こんにちは!
リボーンマイセルフ藤沢店です?
先日トレーナー同士でトレーニングを
行いました✨動画は下っ腹を
スッキリさせるトレーニングです!
動画のように仰向けに寝っ転がり
脚の上げ下げを行っていきます。
ポイントは足を下ろした時に
腰がそったり浮いたりしないように
行いましょう!⚠️⚠️⚠️
(腰が浮くと痛めてきまう可能性があります)
また日常生活でお腹の筋肉が
使いにくい方は腰痛に悩まれる
ケースが多いです?
逆にお腹の筋肉が普段使いやすくなると
腰痛が改善される可能性が高くなります?
リボーンマイセルフでは
痩せるだけでなく腰痛や肩こりのような
日常生活のお悩みも一緒に解消
していくことができます✨
無料カウンセリングは予約ボタンから
随時受け付けておりますのでお気軽に
お問い合わせください☺️✨