こんにちは リボーンマイセルフ藤沢店です！！
本格的な梅雨の時期になってきましたね。
夏物に衣替えし、昨年まで着ていた服がきつくなってる！何てことございませんか？
リボーンマイセルフで一緒にトレーニング始めてみませんか？？
今回はご自宅でもできる簡単にできるトレーニングをご紹介いたします。
【カーフレイズ】というふくらはぎ、足首を伸ばすトレーニングです。
少しの段差のある場所でも簡単に行っていただけます！
つま先部分を段差の中心部分にのせ、かかとは床に付けた状態にします！
壁などにつかまりながら行っていきましょう。
かかとをあげて背伸びをするように、ふくらはぎをのばしてきます！！
ふくらはぎのハリやむくみなども改善されていきます！！
運動経験のない方、トレーニング経験のない方も大歓迎です♪
女性トレーナーが分かりやすくお客様お一人、お一人のお体のお悩みを解消しつつ、トレーニング、お食事の面からサポートをさせていただきます。
無料カウンセリングのご予約お待ちしております。
一緒にお身体のお悩みを解消してみませんか！？
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ藤沢店
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