こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です。 今回は、コースを終了されたお客様をご紹介いたします。 このお客様は、全体的に下半身が気になる特に前ももの張りやお尻を小さくしたいというお悩みでトレーニングにお越しいただきま…
ダイエットには、食事と運動の両方が重要ですが、 どちらがより重要かは個人の状況によります。 体重を減らすためには、摂取カロリーを減らすことが必要であり そのためには食事の調整が必須です。 運動によってカロリーを消費するこ…
脂質は三大栄養素の一つで タンパク質、炭水化物に比べ、高カロリーです。 ダイエット中は高脂質の食品は避けたいところ、、 しかし脂質は摂らなさすぎるのも良くないのです。 ホルモンバランスを整えたり 体温調整や細胞を保護する…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ 皆さまはしっかり寝ることができていますか？ ダイエットには食事や運動だけでなく、睡眠もとても大事です✨ 食事も運動も頑張っているのになぜか痩せない、、、 そのお悩み…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です！ 突然ですが、みなさまは朝食をしっかりと摂れていますか？？ 朝寝坊して時間がなく、朝食を抜いてしまっている。。。 食欲がなくて食べれない。。 このような方もいらっしゃると思い…
あなたはどのような美しさを求めていますか？ そのために今日から何をしますか？ まずは悩みや理想について トレーナーに話してみるだけでも 大きな一歩になります☆ 無料カウンセリングand体験トレーニングへお気軽にお問い合わ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 最近日によっては暖かく、京都駅周辺では薄着になられている方をよくお見かけします。 リボーンマイセルフ京都駅店では 入会金無料キャンペーン実施中です！ とってもお得なこの機会…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ リボーンマイセルフ京都駅店ではチューブ・ゴムバンドを使ったトレーニングも導入しています✨ 「重さを持つ筋トレについていけるか不安、、、」や「自分で動画を見てトレーニ…
皆さま こんにちは。リボーンマイセルフ京都駅店です。 突然ですが、ダイエット中にお腹が減っているわけではないのに食べてしまう。。 こんな経験はありませんか？？ それは身体からの栄養不足のサインかもしれません。 ダイエット…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
