こんにちは、 リボーンマイセルフ川崎店です☺ 皆さんは普段太りやすい姿勢になっていませんか？ 姿勢が悪いと以下のような悪影響があります！！ ・脂肪のつきやすい体になる ・浮腫みやすくなる ・瘦せにくい体になる こんな体に…
こんにちは！金沢店古橋です(*’ω’*) 先日のわたしの朝ごはんです? 基本的には副菜(野菜・きのこ類・海藻類)の食事を２品、炭水化物、たんぱく質とバランス良くなるように気を付けています！ &nb…
こんにちは? リボーンマイセルフ自由が丘店です? 寒い日が続きますね? 今日はそんな寒さを吹き飛ばすトレーニングをご紹介いたします? 大きく素早くジャンプを繰り返すことで代謝がアップし体脂肪が燃えて痩せていきます? 筋ト…
こんばんは！ リボーンマイセルフ梅田店の二宮です? “ジャンキーなものが食べたい！” など思うことはありませんか？ 実はそれ、体からの栄養が足りていないSOSなんです！? ★甘いもの…
京橋店雪永です！ お客様の影響で焼き芋にハマっています。笑 本日は焼き芋スイーツ? お砂糖不要！材料2つ！簡単ヘルシーです? 材料 ・クリームチーズ（お芋のサイズによって個数変えてください今回は300gの焼き芋にキリ3つ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店です。 突然ですが、皆様は睡眠にこだわりはありますか？ 私は最近睡眠の質にこだわるようになりました！ よく言われているのが睡眠は７時間～８時間がいいと言わ…
リボーンマイセルフ天王寺店の竹田です。 早いもので今年ももう1ヶ月が経とうとしていますね！ 私はお正月太りがやっと解消されました? 本日は来月の営業日についてご案内させて頂きます✨ 2月は毎週…
大阪 京橋店雪永です⛄❄ 本日は雪永のズボラ飯をご紹介? オートミールリゾットです 材料 ・オートミール（60ｇ） ・市販のスープ （粉のものよりはレトルトになっているものの方が食べ応えも見た目も野菜も摂れ…
みなさん、こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ 突然ですが、みなさんしっかり睡眠時間を取れていますか？ ダイエットというと食事や運動が真っ先に思い浮かぶと思いますが 実は睡眠もとても大切なのです！！！ 海外の実験…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
