こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 リボーンマイセルフでは、会員様限定の「アフターコース」をご用意しております。 ダイエットプラン終了後、ずっと会員優待価格で受けられる1番人気のコースです😆✨ ▣チケットプラン（…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です。 皆さんはお仕事がある時の食事はどうしていますか？ 仕事終わりに自炊で。疲れたからコンビニやスーパーで。外食へ。など 人それぞれかと思います。 私は仕事終わりは作…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 発酵食品は取れていますか？？ 発酵食品と聞くと何の食材を思い浮かべますか？ 納豆やヨーグルトなどが思い当たると思います。 ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えて…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ大濠公園店です。 ダイエットに必要なものといえば、栄養バランスのとれた食事です。 その中でも『野菜』は毎食摂ることをオススメしています。 お野菜を摂ることをお話しすると、多くの方…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です🎀 女性特有の悩みは尽きません。 ホルモンの影響で食欲が増したり、浮腫みが起こったりします。 特に生理前や更年期に近づくと、この影響が顕著になります。 そのような時期には、食事…
こんにちは。 リボーンマイセルフ藤沢店です！！ 2月も終わり、もうすぐ3月ですね🌸 花粉も増えてくる時期で外に出て運動するのが辛い方も多いのではないでしょうか！？ そこで今回は、お家でも出来るお尻とお腹のトレーニングを紹…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です。 暖かくなったと思ったら最近はまた寒くなってきましたね。。。 寒暖差で体調を崩されないように気を付けてくださいね！ 皆さんは自分に合ったダイエットが出来ている！と思ったことはあ…
こんにちは！ リボーンマイセルフ梅田店です。 本日はお客様からもご質問の多い、 無酸素運動と有酸素運動の効果的な頻度についてお話させていただきます。 無酸素運動と有酸素運動の頻度は、 個人のフ…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は麻生駅周辺のダイエット＆ボディメイク向けのお店をご紹介致します。 店名『HOMELAB DAIDOCORO （ホームラボ ダイドコロ）』 住所：札幌市北区北38条西2-1…
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リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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