こんにちは、リボーンマイセルフ藤沢店です！！
急に寒くなってきましたね。。
体調を崩しやすい時期ですので、適度な運動と休養で寒さに負けない体にしていきましょう♪
今回は全身の筋を稼働させるトレーニング【スクワット】を紹介いたします！
お尻を遠くのイスに腰かけるように引きながらしゃがみ、立ち上がる時にお尻をしめるように力を入れることで、下半身特に太もも、おしりがスッキリ、綺麗になります✨
また、【スクワット】は全身の大きな筋肉を動かすため、代謝が上がり、
脂肪燃焼にも繋がります！！
私たちトレーナーが全力でサポートいたしますので
少しきついトレーニングでも安心してトレーニングを行うことが出来ます！
また、運動経験が無く不安な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたします！！
トレーナも女性の為、お悩みを共感しあう事が出来、楽しくトレーニングができます！
みなさんもリボーンマイセルフ藤沢店で一緒にダイエットを始めませんか？
無料カウンセリング、無料トレーニング体験のご予約、お待ちしております！
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ藤沢店
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