こんにちは。 リボーンマイセルフ藤沢店です！！
2月も終わり、もうすぐ3月ですね🌸
花粉も増えてくる時期で外に出て運動するのが辛い方も多いのではないでしょうか！？
そこで今回は、お家でも出来るお尻とお腹のトレーニングを紹介します♪
このトレーニングは、引き締まったヒップラインを手に入れることができる、
【ヒップリフト】という種目です💪
ヒップのトレーニングを1人でやろうとすると太ももに効いてしまったり、腰が痛くなってしまったりすることもありますよね😢
トレーナーと一緒に行うことで、ヒップはもちろんのこと日常的に使いにくい、太ももの裏側を鍛えることもできます！！！
かかとを重心にして体を持ち上げていきヒップだけを最大限に引き締めて、天井へ突き上げるようにしていきます。
腰の負担もなくヒップに効果的に効かせることができます！
同時に腹筋も使いながら行いますのでお腹周りもスッキリします✨
リボーンマイセルフではお客様のお悩みに合わせてトレーニングを行っていきますので気になる部分を解消できますよ❣️❣️
トレーニング経験が無い方も大歓迎です♪
無料カウンセリング、無料トレーニング体験のご予約、お待ちしております！！
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ藤沢店
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