皆さん、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です❕❕

ゴールデンウイークは満喫できましたでしょうか！？連休で旅行に行ったりして、食事量がいつもより増えてしまった方多いのではないでしょうか！！

そこで、今回は自宅でも簡単にできる『ぽっこりお腹解消』、『くびれづくり』に効果的な腹筋を紹介します😄

お腹が気になっている方は、ぜひやってみてくださいね💛

まず、マットに仰向けになります。手は後頭部でクロスさせます。

息を吐きながら、上体を起こし、対角線上の肘と膝をつけるようにウエストをひねります！！

自分のおへその真上で肘と膝をくっつけるようなイメージで行っていきましょう💪

ポイントは、肩や首の力を抜いて、上体を起こし、ねじったりすることでお腹の力を最大限に使いやすくなりますよ😄

リボーンマイセルフのようなパーソナルトレーニングジムですと、トレーナーがあなたに合った腹筋種目を提案し、強度UPの方法などもレクチャーいたします！！1人でやるよりお腹を、最短ルートで理想に近づけてるようサポートします😄💖

リボーンマイセルフですと女性トレーナーの為、より安心ですね😍

お腹周りを気にされている女性は多くいますが、、腹筋をやると腰痛になる、お腹に力が入らず、できてるのかわからない、、😖などたくさんのお悩みがあるかと思いますが、

リボーンマイセルフはパーソナルトレーニングジムの為、お客様に合わせたトレーニングメニューで、トレーナーがそばについているので、不安なく安全に安心してトレーニングしやすい環境となっています💗

一度カウンセリングにだけでもご来店してみませんか？？

 

ただいまですと下記のお得なキャンペーンを実施中です😍この機会にトレーニング始めてみませんか！？

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カウンセリングは無料になりますので、お気軽にお問合せくださいませ！LINEからでも問い合わせ可能です♬

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