たんぱく質ブームの今、さまざまな種類のプロテインがありますが、皆さまはどんなプロテインを選ばれていますか？😊 実は、プロテインの中には安価な甘味料や、身体にあまり良くないとされる成分が含まれているものもあり…
こんにちは！ リボーンマイセルフ梅田店です🌿 梅田駅・大阪駅から徒歩圏内の当スタジオには、日々たくさんの女性がダイエットやボディメイクのために通ってくださっています。 最近、梅田店のお客様の中で特に人気が高まっている通い…
こんにちは！ リボーンマイセルフ梅田店です🌿 「YouTubeを見てスクワットをしているけれど、イマイチ効果が出ない…」 「普通の一般的なフィットネスジムに通ってみたけれど、男性の目が気になってフリーウエイ…
「痩せたい」より先に、 “整える”を大切に。 姿勢が変わると、 ✔ 呼吸がしやすい ✔ お腹に力が入りやすい ✔ 見た目の印象が変わる 無理な運動ではなく、 続けられる身体づくりを。 パーソナルだからこそ、 今のあなたに…
梅田周辺でお仕事やプライベートに忙しく過ごされている皆さま、こんにちは🌿 リボーンマイセルフ梅田店です。 「昔より体型を維持するのが難しくなってきた」 「自分なりに頑張っているけれど、変化が感じられない」 …
「ダイエット中、何から始めたらいいですか？」 まず「水を正しく飲むこと」とお伝えしています！ どんなにトレーニングを頑張っても、体の水分が足りないと代謝がスムーズに回りません。 まずは自分の適量を知って、こまめな補給を意…
梅田周辺でお仕事をされている皆さま、今日もお疲れ様です🌿 「ランチはデスクで適当に済ませてしまった」 「夜は遅くなって、ついコンビニ飯や外食が続いている」 「忙しくて、自分の体のことは後回し…」 そんな毎日の中で、食事や…
「どっちをやればいいの？」とよくご質問をいただきますが、実はどちらも大切です✨ ▶︎有酸素運動 ウォーキング・ランニング・バイクなど →脂肪をエネルギーとして使うため、脂肪燃焼に効果的🔥 →長時間続けられる…
上着を脱ぐ準備、できてますか？背中の厚みが取れるだけで、後ろ姿はマイナス5歳！ 今回ご紹介する23歳のお客様は、極端な食事制限とリバウンドを繰り返し、気づけば過去最高体重に。 「なんとかしなきゃ」とマシンジ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。