「9月に入ってから、なんだか身体が重くてだるい…」 「朝起きたときの顔や足のむくみが取れにくい」 9月上旬は、夏の間に蓄積されたダメージが一気に出やすい時期です。 長時間の冷房による「深部冷え」、冷たい飲み物や食べ物によ…
「夏が終わると露出が減るから、ダイエットはひと休み…」 これ、非常にもったいないです！ 秋は「ニット」「タイトスカート」「ブーツ」「ジャケット」など、大人っぽいおしゃれが楽しめる季節。しかし同時に、ウエスト…
「脚トレをすると膝上の前ももばかり太くなってしまう…」 「自力でスクワットをしても、お尻に効いている感覚がわからない」 そんなお悩みをお持ちの女性はとても多いです。 スクワットは美脚やヒップアップに非常に効…
「夏が終わったら、露出も減るしダイエットはひと休み…」 なんて、非常にもったいないです！ 秋は、過ごしやすい気候で運動がしやすくなるだけでなく、結婚式のお呼ばれ、旅行、行事、そして秋のトレンドファッションな…
「ダイエットを始めたいけれど、何を食べればいいのかわからない」 「運動だけではなかなか結果が出ない」 「一人で食事管理を続けるのは難しい」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 今回は、リボ…
「体重は変わっていないのに、昔着ていた服が似合わなくなった気がする…」 「梅田でジムを探しているけれど、ただ体重を落とすだけでなく、スタイルを良く見せたい！」 そんなお悩みを感じたことはありませんか？ 実は…
「運動を始めたいけれど、なかなかきっかけがない」 そんな方におすすめしたいのが、9月からの運動習慣です。 夏の暑さが少しずつ落ち着き、仕事や日常生活のリズムも整いやすくなる秋。 実は、生活を見直して新しい習…
「もうずっとジム通ってるし、トレーニングも慣れてきた。なのに、最近なんだか変化を感じない…」 そんなモヤモヤ、抱えていませんか？ 実はこれ、真面目にコツコツ頑張ってきた人ほど陥りやすい「停滞期」というやつです。今日はその…
「全然体重変わってないのに、なんかスッキリしたね」って言われたこと、ありませんか? 逆に、「体重は落ちたはずなのに、見た目はあんまり変わらない…」って経験は? 実はこれ、よくある話なんです。体重計の数字と、…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。