こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です！！ 先日コースを終了されましたお客さまより素敵なプレゼント?を頂きました? 結婚式前にお身体を引き締めたいと2か月間お食事とトレーニングを頑張っていただきました！！ デコルテライ…
こんばんは。リボーンマイセルフ池袋店です。 前回は肉の脂質についてお話しました。今回は魚の脂についてお話いたします！！ 同じ油でも肉の脂と魚の油は大きく違います。 肉の脂は飽和脂肪酸といい常温では個体で存在します。 魚の…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 突然ですが皆さんはトレーニングの後にたんぱく質を摂ることはもちろんご存じですよね?たんぱく質は筋肉を作る唯一の食材ですので筋肉を増やすためには必要不可欠です。 たんぱく質は肉や…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 12月に入り朝晩冷え込みますね⛄ 今年もコロナでなかなかお出かけ出来なかったのですが先日池袋店のスタッフで最近話題の?西武園遊園地?へ行ってまいりました！！ 昭和レトロな空間で…
こんにちは。今年もあと1カ月となりましたね? 先日お客様から大きなレモン?をいただきました！！ レモンはビタミンCが豊富で美肌に良いということはみなさんも知っていますよね！！ 更にレモンはダイエットにもいいと言われている…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です！ 今日はトレーナー同士でお互いの気になる部位を中心にトレーニングを行いました☺ お客様にはトレーナーさんは初めから悩みのない体型なのでしょ？と思われていることが多くあります。 そ…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 突然ですが、皆さんはダイエット中の食事内容に困ったことはありませんか？ リボーンマイセルフのお客様の中でもお食事のお悩みはよく相談がございます。特に外食の時に何を食べればいいか…
こんにちはリボーンマイセルフ池袋店です。今年もあと2カ月ですね? 現在ミスワールド日本代表の星たまき様が世界大会に向けてトレーニングにお越しいただいております！！ミスワールドは世界三大ミスコンテストの中でも歴史が最も長く…
こんにちは。10月になりすっかり秋ですね? 先日池袋店トレーナーの結婚式があり写真を見せてもらいました✨??✨とっても綺麗な花嫁姿でした(・∀・)!! 露出部分はしっかり引き締まっており、後ろ姿もとても素敵でした。 仕事…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
