皆さまこんにちは! リボーンマイセルフ六本木店です! 最近一段と寒くなってきましたね…。 冬になると肩凝りが気になるという方も多いのではないでしょうか?? 寒いと肩に力が入って肩の位置が上がりやすくなったり…
こんにちはリボーンマイセルフ池袋店です!! 今日は糖質がダイエットに必要な理由をお話しします? ダイエットには糖質は大敵だと思っている方はいませんか?? 確かに一度にたくさんの糖質を摂取することは太りやすい原因です? し…
皆さまこんにちは。 リボーンマイセルフ六本木店でございます。 本年も多くの女性のキレイになるための「ダイエット&ボディメイク」を全力でサポートしてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします! 皆…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 今年初トレーニングにお越しいただきましたお客様からお年賀を頂きました。 米粉で作られているクッキー?とハーブティー☕ しかもハーブティーのパッケージにはDietと書かれてありま…
明けましておめでとうございます! 年末年始はゆっくりお休みできましたでしょうか? リボーンマイセルフのトレーナーもお休みをいただき、リフレッシュ出来ました? そして年明け初日からトレーナーの測定がありました?正月太り?し…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? あっという間に大晦日がやってきますね~? 今年もたくさんのお客様のダイエットをサポートさせていただきました。お客様がどんどん綺麗になっていく様子を見れてスタッフ一同とても喜ばし…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です!! 先日コースを終了されましたお客さまより素敵なプレゼント?を頂きました? 結婚式前にお身体を引き締めたいと2か月間お食事とトレーニングを頑張っていただきました!! デコルテライ…
こんばんは。リボーンマイセルフ池袋店です。 前回は肉の脂質についてお話しました。今回は魚の脂についてお話いたします!! 同じ油でも肉の脂と魚の油は大きく違います。 肉の脂は飽和脂肪酸といい常温では個体で存在します。 魚の…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 突然ですが皆さんはトレーニングの後にたんぱく質を摂ることはもちろんご存じですよね?たんぱく質は筋肉を作る唯一の食材ですので筋肉を増やすためには必要不可欠です。 たんぱく質は肉や…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。