こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です。 突然ですが皆さんはトレーニングの後にたんぱく質を摂ることはもちろんご存じですよね?たんぱく質は筋肉を作る唯一の食材ですので筋肉を増やすためには必要不可欠です。 たんぱく質は肉や…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 12月に入り朝晩冷え込みますね⛄ 今年もコロナでなかなかお出かけ出来なかったのですが先日池袋店のスタッフで最近話題の?西武園遊園地?へ行ってまいりました!! 昭和レトロな空間で…
こんにちは。今年もあと1カ月となりましたね? 先日お客様から大きなレモン?をいただきました!! レモンはビタミンCが豊富で美肌に良いということはみなさんも知っていますよね!! 更にレモンはダイエットにもいいと言われている…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です! 今日はトレーナー同士でお互いの気になる部位を中心にトレーニングを行いました☺ お客様にはトレーナーさんは初めから悩みのない体型なのでしょ?と思われていることが多くあります。 そ…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です? 突然ですが、皆さんはダイエット中の食事内容に困ったことはありませんか? リボーンマイセルフのお客様の中でもお食事のお悩みはよく相談がございます。特に外食の時に何を食べればいいか…
こんにちはリボーンマイセルフ池袋店です。今年もあと2カ月ですね? 現在ミスワールド日本代表の星たまき様が世界大会に向けてトレーニングにお越しいただいております!!ミスワールドは世界三大ミスコンテストの中でも歴史が最も長く…
こんにちは。10月になりすっかり秋ですね? 先日池袋店トレーナーの結婚式があり写真を見せてもらいました✨??✨とっても綺麗な花嫁姿でした(・∀・)!! 露出部分はしっかり引き締まっており、後ろ姿もとても素敵でした。 仕事…
こんにちは。 今日はダイエッに効果的な食事についてお話です。 糖質オフ・プロテイン・野菜をたくさん食べるなどいろいろ思い浮かぶと思います。 リボーンマイセルフが考える効果的な食事とは、生涯続けられる栄養のバランスが取れた…
こんにちは。9月に入って急に寒くなってきましたね? 今日は水分のお話をしたいと思います?!! 夏は汗もかくので水分を摂る頻度も多かったと思います。ところが寒くなってくると喉が渇かないことから急に水分摂取量が減ってしまいま…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。