こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です🌼 こちらの種目は お腹を捻って行っていくことで ウエスト&くびれが綺麗になっていきます⭐️ これから暖かくなる季節につれて イベントが多くなるため コースを開始…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 少しずつ暖かくなってきましたね☀️ 二の腕をすっきりさせるためには 背中を使いやすくすることが 重要です🌈✨ 肘を横に開きながら 肩甲骨を寄せて胸をマットに 近づけていくこ…
脂質は三大栄養素の一つで タンパク質、炭水化物に比べ、高カロリーです。 ダイエット中は高脂質の食品は避けたいところ、、 しかし脂質は摂らなさすぎるのも良くないのです。 ホルモンバランスを整えたり 体温調整や細胞を保護する…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です💖 ①うつ伏せから膝と足首を90度にセットします。 ②お尻を小さくしたら前腿を床から少し離します。 ③胸を少し起こし、みぞおちは マットから離れないように ④ゆっくり手を斜…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です❤️🔥 お腹周りの脂肪撃退できる種目です✨ ①横向きで一直線になり、 膝と足首を90度になるようにします✴︎ ②お尻を床から離し、カラダをキープ❗️ ⭐️余裕がある方は手を…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 リボーンマイセルフでは「ホエイとソイのハイブリッドプロテイン」と「ソイプロテイン」の2種類のオリジナルプロテインを販売しております💖 ▣ホエイとソイのハイブリッドプロテイン 牛…
こんにちは🌼 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌟 皆さま、自分の遺伝的な体質について 詳しくご存知でしょうか❓ リボーマイセルフ千葉駅店では 肥満遺伝子の検査を行なっております！ 遺伝子は生まれてから変わることがないので、…
皆さま、こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です☺ 皆さまはしっかり寝ることができていますか？ ダイエットには食事や運動だけでなく、睡眠もとても大事です✨ 食事も運動も頑張っているのになぜか痩せない、、、 そのお悩み…
こんにちは🌟 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 腰を丸めて、肩甲骨を寄せながら 動いていくことでお背中や下腹部がすっきりしていきます⭐️ 反り腰の方は、腰を丸めるのが 苦手な動きになりますので 下腹部を使いやすくするこ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
