こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です🌟 お尻を後ろに突き出しながら 素早くしゃがむ、立ち上がるの動作を 繰り返し行うことによって 下半身がすっきりしていきます💖 足裏が浮かないように❗️ 立ち上がる際に膝が伸び…
こんにちは！リボーンマイセルフ上野店です！ とうとう上野公園の早咲きの桜は満開になってきました！気温も暖かくなり、お花見日和な日が来ましたね。 春といえば、花より団子！ですが、女性にとってダイエットは生涯悩める部分かと思…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です⭐️ お尻を小さくしながら 天井に向けて突き上げていくことで お尻がすっきりしていきます🌟 ポイント🌼 ・腰が反れないように ・肩に力が入らないようにすることです❕ リボーン…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です！ 突然ですが、みなさまは朝食をしっかりと摂れていますか？？ 朝寝坊して時間がなく、朝食を抜いてしまっている。。。 食欲がなくて食べれない。。 このような方もいらっしゃると思い…
こんにちは☺︎ リボーンマイセルフ千葉駅店です⭐️ 胸を壁に近づけるようにして しゃがんでいきます✨ 肩甲骨を寄せながら しゃがんでいくことで 背中がすっきりしていきます🌼 肩が上がらないようにするのが ポイントです⭐️…
みなさまこんにちは！ リボーンマイセルフ大濠公園店の岡本です。 3月に入って一気に温かくなり、身体を動かすのが気持ちのいい季節になりましたね。 大濠公園にはお散歩やランニングされる方が毎日たくさんいらっしゃ…
あなたはどのような美しさを求めていますか？ そのために今日から何をしますか？ まずは悩みや理想について トレーナーに話してみるだけでも 大きな一歩になります☆ 無料カウンセリングand体験トレーニングへお気軽にお問い合わ…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 仰向けで手はばんざいをして、 足首90度にします✨ そこからVの字を作るように 身体を同時に起こしていきます🌼 起き上がったときに、腰を丸めて キープすることで 下腹部やお…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店です🌼 無印良品でオートミールを 見つけました🥣✨ お湯を注ぐだけなので 朝のお食事の時間をとりにくい方に おすすめです⭐️ お野菜が少なめなので 私は冷凍のほうれん草をプラスで …
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
