「どっちをやればいいの？」とよくご質問をいただきますが、実はどちらも大切です✨ ▶︎有酸素運動 ウォーキング・ランニング・バイクなど →脂肪をエネルギーとして使うため、脂肪燃焼に効果的🔥 →長時間続けられる…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日はトレーニング種目【プランク】をご紹介します🏋🏻 お腹を中心で全身を引き締めるために効果的な種目です✨ ポイント👌🏻🪄 ①首、肩がすくまないようにする ②腰が丸まったり反…
「ダイエットを始めても、途中で体重が落ちなくなって挫折してしまう…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 今回は、リボーンマイセルフ京都駅店に通われた49歳・会社員のお客様の素晴らしいビフォーアフターをご紹介します 。 …
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 本日は札幌駅周辺のダイエット＆ボディメイク向けのお店をご紹介致します。 店名『BistroBON tabloid table （ビストロボン タブロイドテーブル）』 住所：札幌…
皆さん、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です😆 もう4月ですね！新しい場所、環境になる方が多いと思います！ 緊張やストレスなどで食欲が止まらなくなる。。。なんて方いませんか？？食べる機会やお酒を飲む機会が増えるとお腹…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日のテーマは「朝食」です🥪🥤 みなさん！朝食しっかり摂れていますか？当店にカウンセリングに来られる方の大半が朝食を食べない、またはコーヒーだけなど糖が足りていないという方が…
こんにちは。リボーンマイセルフ札幌店です😊 4月は新生活がスタートする季節。新しい環境や新しいチャレンジに向けて、心も体もリフレッシュしたい時期ですよね！ そんなあなたにぴったりなのが、女性専用パーソナルジム「リボーンマ…
皆さん、こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です😄 暖かい日が増えてきましたね！！過ごしやすくはなりましたが、花粉やインフルエンザなどが流行しておりますので、ご体調にお気をつけください！ 今回は、『下半身痩…
上着を脱ぐ準備、できてますか？背中の厚みが取れるだけで、後ろ姿はマイナス5歳！ 今回ご紹介する23歳のお客様は、極端な食事制限とリバウンドを繰り返し、気づけば過去最高体重に。 「なんとかしなきゃ」とマシンジ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。