こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日はトレーニング種目【プランク】をご紹介します🏋🏻 お腹を中心で全身を引き締めるために効果的な種目です✨ ポイント👌🏻🪄 ①首、肩がすくまないようにする ②腰が丸まったり反…
「ダイエットを始めても、途中で体重が落ちなくなって挫折してしまう…」そんな悩みをお持ちではありませんか？ 今回は、リボーンマイセルフ京都駅店に通われた49歳・会社員のお客様の素晴らしいビフォーアフターをご紹介します 。 …
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 本日のテーマは「朝食」です🥪🥤 みなさん！朝食しっかり摂れていますか？当店にカウンセリングに来られる方の大半が朝食を食べない、またはコーヒーだけなど糖が足りていないという方が…
上着を脱ぐ準備、できてますか？背中の厚みが取れるだけで、後ろ姿はマイナス5歳！ 今回ご紹介する23歳のお客様は、極端な食事制限とリバウンドを繰り返し、気づけば過去最高体重に。 「なんとかしなきゃ」とマシンジ…
「年齢とともに、以前と同じダイエットでは痩せなくなった」 「極端な制限をすると、肌のツヤや体力が心配…」 そんな京都駅周辺にお住まいの大人の女性へ。 リバウンドしない体作りに欠かせないのは、我慢ではなく「正しいたんぱく質…
「仕事が忙しくて昼食を抜きがち…」 「夕食を減らしているのに、ちっとも痩せない」 そんな梅田・茶屋町エリアで働く女性にこそ、知ってほしい事実があります。 実は、ダイエット中の「たんぱく質不足」が、痩せない最…
「運動が苦手で、筋肉量が少ない気がする…」 「何から始めたらいいかわからないまま、体重だけが増えていく」 そんな大濠公園エリアの皆様、食事を減らすだけのダイエットは今日で終わりにしませんか？ 筋肉量が少ない…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です。 店内・設備のご紹介第1弾です💣❤️🔥 本日はお客様をお迎えする玄関についてご紹介します🚪 全体は白を基調とした清潔感と柔らかさが特徴となっております！！ こちらでお客様のお…
京都駅近くで、本物の健康美を求める皆さまへ。 「数字を追うだけの過度なダイエット」で、大切な体調を崩してしまっていませんか？ 「生理が止まってしまった」 「常に体がだるい」……。 そんな状態で手に入れた細さ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。