みなさんこんにちは🌈 リボーンマイセルフ川崎店です。 トレーナーさんはどんなものを食べているの？と聞かれることがあります。 今日はとある日のお弁当をご紹介します！ この日は、焼き鮭弁当です🐟 ～メニュー～ 玄米 鮭 厚焼…
みなさん、こんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ 先日ココナッツオイルから作られている植物性のチーズを購入してみました！ ココナッツオイルには中鎖脂肪酸が含まれており脂肪燃焼を促進させる効果があるため、量には注意が…
みなさま、こんにちは。 リボーンマイセルフ 藤沢店の大友です。 本日は、藤沢店にいらっしゃるお客様に、 少しでもご負担なくいらっしゃっていただくために、 藤沢店までの道のりをご紹介させていただきます☆ 【JR線でお越しの…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です♪ この間、赤パプリカを使ってマリネを作りました☆ お酢、砂糖（ラカントを使うと更にダイエット向きです）、塩少々で簡単に作れました！ 暑くてさっぱりしたものが食べたくなっ…
みなさん、こんにちは！ リボーンマイセルフ川崎店です☆ 蒸し暑くなって、食欲がおちてきた、、、という方も、実はアイスなら食べたい！なんていわれることがあります。 私も昔、毎日カップアイスを食べて太った経験があります。。。…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ 先日、静岡に行った際に乾燥めかぶを見つけました！ 水で戻して召し上がったり納豆に混ぜるだけで美味しく手軽に食物繊維やミネラルを摂取することができます☆ 血液をサラサラ…
皆さまこんにちは！ リボーンマイセルフ川崎店です。 既に真夏のような暑さになってきましたね😳！！ 夏は薄着になりボディラインが出やすかったり、海やプールなどの予定に向けて引き締めたくなる季節ですよね☀️ この時期は二の腕…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ だんだんと夏が近づき暑くなってきましたね☀ みなさまはお変わりなくお過ごしでしょうか？ リボーンマイセルフはスタッフは暑い日も変わらず元気です🔥 リボーンマイセルフで…
皆さまこんにちは！ リボーンマイセルフ川崎店です。 最近川崎店ではDNA遺伝子検査をご希望される方が多くいらっしゃいます！ ダイエットを頑張っているのに痩せられない原因はお一人おひとり違う遺伝子が原因かもしれません。 こ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
