こんにちは！ リボーンマイセルフ京橋店です☺ 先日はバレンタインデーでしたね。皆さんは大切な人にあるいは自分のご褒美にチョコを買ったという方も多いのではないでしょうか？ ダイエット中はやはり甘いものは避けていくことがベス…
リボーンマイセルフのパウダールームは個室完備💄 トレーニング後のメイク直しや シャワールームも完備をしているので汗を流してお帰りいただけます！ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*……
みなさんこんにちは！リボーンマイセルフ京橋店です😄 日々のお食事にてタンパク質を気にしていますか？ ついつい手軽な炭水化物を取りやすい…。 といった方も多いのではないでしょうか？ 食材で1日分の目標分量を取ろうと思うと結…
2024年１ヵ月が経ち、２月に突入しましたね！ １月はかなりドタバタな月になられた方は多いのではないでしょうか？ インフルエンザやコロナ・風邪などまだまだ流行っているようですので皆様どうぞお身体には十分に気を付けてくださ…
皆さん、朝起きて何も食べずに家を出ていませんか？ 【学生の時から習慣化されてて朝抜く事が多い】 【あまりお腹空いていないから食べなくてもいいかな～】 【ギリギリまで寝たいからご飯いらない】 など色々と食べない理由があるか…
ダイエット・ボディメイクをするにあたって どこを引き締めたいですか？ リボーンマイセルフのお客様は全体的に引き締めたい！人もいれば 下半身を中心に！お腹にポッコリをなくしたい！ など様々な目標を仰っていただけます。 そも…
【20代のころはすんなり体重落ちていたのに全然落ちない！】 【食べる量変わっていないのに体重増えた！？】 などなど年齢を重ねるごとに体重が増えてはいませんか？ それは代謝が落ちていることが原因かもしれません。 女性は特に…
【自律神経】 身体の内部環境を調整するために働く自律的な神経のこと 交感神経と副交感神経に分かれており、 交感神経では心拍数や呼吸が速くなり身体的反応を引き起こす 副交感神経では身体のリラックスや消化吸収を助ける この自…
リボーンマイセルフでは 週１～２回のトレーニングを行い、 代謝を上げていく。筋肉を増やしていく。体力をつけていく。など お客様の様々な目標に応じてサポートさせていただいております。 トレーニングを頑張っても効率よく筋肉が…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
