運動をしたり食事の量に気をつけているはずなのになかなか痩せない・・・と言う方もいるのではないでしょうか。 なかなか痩せない原因は基礎代謝の低下や、間違ったダイエット方法など色々ありますが、実はビタミン不足も…
「カロリー過多の栄養不足」とは？ 文字通り、「食事をしてカロリーは摂っているけれど、本当に必要な栄養はとれていない状態」のことです。こんなことはありませんか。 ・3食しっかりと食べているつもり…なのに、間食…
「理想とする体型がある！」という女性は多くいらっしゃるのではないでしょうか。会社の先輩、雑誌のモデル、女優さんなど、目標とする対象は違えど、同じスタイルを目指してボディメイクをした経験をお持ちの女性も多いは…
体型にコンプレックスを持ち、ダイエットに挑んだことがあるという女性はたくさんいるのではないでしょうか？ とくに多くの女性を悩ませるのが”下半身太り”。下半身の体型は全体的なスタイルの良し悪しを左右するため、…
出産を経験したことがある女性の中には、産後太りに悩まされたという方が多いのではないでしょうか。 妊娠・出産をすると、妊娠前とは体型が大きく変わる女性がほとんどです。そのため、以前と同じ体型に戻そうと、産後ダ…
ダイエットをする方の中には、全身痩せというよりも部分的に体の一部を絞りたいという女性もたくさんいるでしょう。とくに女性が痩せたいと思う部位として代表的なのが、”脚”です。しかし、脚は痩せにくく、自己流ダイエ…
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