モニターレポート

谷口 弥沙様 (21歳 / 身長:151cm)
店舗 町田店
担当パーソナルトレーナー 齋藤 まなみ
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
03/04 82.5 93.5 97.2 55.2 61.0 35.5
03/18 80.5 91.0 94.5 52.7 58.2 32.5
04/04 73.9 87.1 92.0 52.4 55.3 31.0
04/23 69.9 81.5 88.9 51.0 52.7 28.6
05/11 67.5 78.0 88.0 49.8 51.9 27.2
結果 -15.0 -15.5 -9.2 -5.4 -9.1 -8.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

無題自分なりのダイエットに限界を感じて一念発起しShapesに縋りました。
Shapesでダイエットの基礎を学ぶといかに自分が無理なダイエットや効果の期待できないダイエットをやってきたか分かり、やばいと感じました。
最初は3食きちんと食べる、お水をたくさん飲むなど基本的なことが意外ときつかったです。

でも体形が変わり始めると自分の意識が変わり始め、食事をしっかり取ろうとか、食事と食 事の間がすごく空くと おしゃぶり昆布でも取って急激な血糖値上昇を抑えようとか考えたり、コンビニの揚げ物が大好きだったのですが我慢できたり、初めは苦だったお水をたくさん 飲むことにも慣れ、今ではお水を飲まないと逆に喉が乾くようになりました(笑)トレーニングもすごくきつい時もありましたが、斎藤さんの明るい掛け声でな んとか乗り越えられました!

Shapesが終わったあとのリバウンドが心配と相談するとお家でできるトレーニング法や食事の取り方など教えていただいたり、本当にいろいろと良くしていただいてダイエットが初めて楽しいと思うようになりました!
そしてなにより、今までのダイエットで同じくらい体重が落ちた時よりも体型が変わって、着れなかった服が着れるようになったり、バイト先の制服のズボンが LLからMが履けるようになったりしたことが一番このダイエットをしててウキウキしました!着れる洋服から着たい洋服へシフトチェンジです(笑)

とりあえず体重が落ちればいいや、から体質から変えて体型を変えよう!と意識が変わったのもShapesのお陰です。

食事の仕方、お水の量、トレーニングetc…。いろいろ大変なこともありましたが、Shapesで学んだことを活かしてもっともっと自分に自信をつけて大好きな服に恥じない体型をこれからも目指していきます!斎藤さん、本当にありがとうございました!
2ヶ月という短い間でしたが今日までありがとうございました!

本当に今日で最後かと思うと寂しいです(>_<)
でも本当にShapesに来て良かったと心から思ってます!体型が変わったのもすごく嬉しいですが、ダイエットが楽しいと思えたり自分の意識が変わったこ とがすごくやりがいを感じました!今までは本当にかわいい服とか着れなくて、着れる服しか着れなかった自分を脱却できたことに感謝してます!
斎藤さんに教えていただいたトレーニングがんばって続けますので!

今度は髪の毛にパーマかけてDazzlinのワンピ着て遊びに行きますね(*^_^*)♡


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