モニターレポート

塩原 亜矢子様 (31歳 / 身長:158cm)
店舗 町田店
担当パーソナルトレーナー 大和田 幸子
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
08/21 66.0 67.5 89.0 55.0 55.0 27.3
09/04 65.5 68.5 89.0 52.8 52.8 24.5
09/21 62.0 63.0 87.0 50.0 49.9 22.5
10/11 60.5 64.0 86.5 49.0 49.7 22.6
10/29 60.5 62.8 85.2 48.5 49.1 21.0
結果 -5.5 -4.7 -3.8 -6.5 -5.9 -6.3
  • ※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
  • ※モニター結果は60日間コースに4セッションを追加した結果です。

Impressions

1ショット写真70日間、本当にありがとうございました!
終わってみると、あっというまの20回でした。

私はもともと人一倍食べることが大好きなことに加え、“食”への執着心が強く、「自分から“食べること”を取ったらストレスしか残らない!」という位、食事大好き人間でした。
なので、体形も中学生で激ヤセして以降はずっとポチャ~おデブの体形を行ったりきたりで過ごしてき、そんな自分の体形がずっとコンプレックスになって卑屈になっていました。
そんな中、年齢も30歳を過ぎ、「もう一度 脱・おデブ になりたい」と思っていた所、Shapesを知り、最後の頼みと思い入会しました。
10年ぶりともいえるトレーニングは評判どおり決して楽なものではありませんでしたが、元々体育会系人間なので次の日の筋肉痛も「体がひきしまっている証 拠だ!」と嬉しく、トレーニングが嫌だったことは一度もありませんでした。独りで行う筋トレだと限界手前でやめてしまいがちですが、大和田さんが「今のと ても良くできました!」「次はもっとこうしたらお背中キレイになっていきます!」と声をかけつづけてくださったから頑張れたんだと思います。

食事に関しては最初のリセット期間で、急な食事の変化か3日目位に貧血っぽくなってしまいましたが、大和田さんに血糖値が下がり過ぎないように上手に間食(野菜や果物)をとるようにアドバイスをうけてからは全然大丈夫でした。
正直、家族のおいしそうなカラアゲなんかを自分で作りながら我慢するのは大変でしたし、自分の食事を別に何品も作るのは大変なのでメンドくさがりやな私は 同じメニューばかりになってしまいましたが、繊維質料理なら沢山食べてもOKですし、タイミングで果物や魚・肉類も食べれるので、今まで自己流で行ってき た「キツイ食事制限によるストレス」はありませんでした!

体重はなかなか落ちない時期にとても落ち込みましたが、実際おしりまわりはスッキリし、恥ずかしくて履けなかったパンツスタイルもできるようになっていったので数字にとらわれすぎないようにしました。

これからはShapesで学んだことを活かし、自分で維持管理頑張ります!娘にも「お母さんリバウンドしないようにね!」と厳しいチェックが入りますし・・・笑。
長年の下半身コンプレックスが無くなり、本当に幸せです。
本当に本当にありがとうございました!


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