こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 肌寒く感じる季節になってきましたね🍂🍁 よくお客様からご質問をいただく「ダイエットには有酸素運動or筋トレどっちなの？🤷🏻♀️」についてお話したいと思います！！ まず大前提…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 本日は前鋸筋のストレッチについてご紹介いたします！ 前鋸筋が硬くなると猫背や肩こり、腰痛になりやすくなります！ 肩甲骨周りをほぐしていきましょう！ Instagramに動画…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ これから寒くなってきますがそんな時でもタンパク質は欠かせません！！ 通常のプロテインだと冷たくて飲みづらいという方もいらっしゃいますよね😅 そんな時は新発売の「プロテインお味…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 今回は、腸腰筋ストレッチをご紹介いたします。 インスタグラムに動画を投稿しておりますので、ご覧ください✨ *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ 今回は大腿四頭筋ストレッチをご紹介いたします！ 大腿四頭筋が硬いと前腿が前に出てしまいやすくなります！ 大腿四頭筋を柔らかくして下半身をすっきりさせていきましょう！ インス…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ コースを終了されたお客様からお言葉をいただきました！ コース中、甘い食べ物を食べたい！！そんな言葉がありましたが、自分に厳しくお食事とトレーニングを両立を頑張って頂けました…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です！ 当店は女性専用のパーソナルジムというだけでなく、トレーナーも女性のみとなっております💁🏻♀️✨ 魅力①安心の空間 やはりはじめてのトレーニングや食事管理は不安がつきもの、…
こんにちは！リボーンマイセルフ京都駅店です！ 真夏のスーパーセール緊急開催のお知らせです！ 是非このお得な機会に当店をご利用くださいませ！ https://www.shapes-international.co.jp/b…
こんにちは！ リボーンマイセルフ京都駅店です♪ ７月のチャレンジは【バーピー】です✨ 体育の授業や部活などなどやったことのある種目ではないでしょうか？？ とてもしんどい種目ですが、全身のトレーニングになり代謝アップに繋が…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
