こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です🌈 先日のお休みの時に水族館に行ってきました🐬 イルカのショーやライトアップされたクラゲがとても綺麗でした✨️✨️ お休みの日でも活動量が減らないようになるべく外にお出かけするよう…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 寒くなってきて温かい飲み物や甘い物が美味しい季節になってきましたね☕💭 ただ放っておくとどんどん身体のラインは崩れてしまいます…💦 なので私はお尻を鍛えるようにしています！ お…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺️ 最近気温も低くなり冬が近づいて来ましたね！年始から新しい自分でスタートできるように今日は下半身のトレーニングをしました💪 皆さんも2024年を新しい自分でスタート出来るよう一…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 季節の変わり目ですが、皆様は秋冬に向けて髪のお手入れをされていますか？？ 外部からのお手入れは勿論、髪の毛や爪はタンパク質を元に出来ているので内部からのメンテナンスも大切です✨…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 夜が少しづつ涼しくなってきましたね🍃 過ごしやすくなってはきましたが皆様夜はしっかりと眠れていますか？？睡眠はダイエットにもとても大切な要素です！ 私は元々不眠症気味なので色々…
こんにちは！リボーンマイセルフ池袋店です☺ 本日はオリジナルプロテインのご紹介です！ リボーンマイセルフ池袋店では色々な味のプロテインをご用意しております。 ・黒糖きなこ ・ミックスフルーツ ・カフェオレ ・抹茶 ・チョ…
みなさま、こんにちは！ 本日は最近セブンイレブンではまっている食品をご紹介します(^^♪ 【オリーブオイルさば】と【塩レモンオリーブいわし】です。 いわし缶：535kcal、タンパク質18.3g、脂質51.1g… さば缶…
こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です☺ 気温がぐっと下がり寒い毎日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒い所に居て肩が上がり肩や首が凝ったりしてませんか？ 寒いと無性に甘い物を食べたくなりませんか？ な…
🎍明けましておめでとうございます🎍 リボーンマイセルフ池袋店です！ 皆様は年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか。 私は友人とは初詣に行きました♪ お節も食べましたが炭水化物や油を使う物が以外と多いので量を調整しながら美…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
