皆さん こんにちはリボーンマイセルフ藤沢店です♪ 気温が高い日が続いていますね！！ ですが日によっては寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期ですので、藤沢店で運動習慣をつけ免疫力をアップさせませんか！？ この時期は夏に向け…
皆さん こんにちは！ リボーンマイセルフ藤沢店です♪ 夏のように暑い日が続いており、急いで衣替えをしているのではないでしょうか！？ いざ去年の洋服を着たとき、『入らない、、』『きつくなっている、、』『今で気にならなかった…
こんにちは！リボーンマイセルフ藤沢店です♪ これからの暖かい時期に向けて、リボーンマイセルフ藤沢店でダイエットしてみませんか☺️ 今回は日常では使いにくい内もも(内転筋)にアプローチ🦵 『内もものストレッチ』を紹介いたし…
みなさん、こんにちは！リボーンマイセルフ藤沢店です。 最近、ダイエット頑張ってますか？それとも、ちょっとサボり気味…？どちらにしても、今日は超お得なキャンペーンをお知らせいたします！ 実は、今だけ限定で「リボーンマイセル…
こんにちは！！リボーンマイセルフ藤沢店です(^▽^) お正月についつい食べ過ぎてしまい、ボディラインが気になっている方はいませんか！？ 藤沢店で一緒にトレーニングしてみませんか！？ 今回はお腹をスッキリさせる『クランチ』…
こんにちは♬リボーンマイセルフ藤沢店です！！ もう10月になり、だんだん寒くなってきましたね。。 寒くなると体を動かすをことが少なくなってきます！！ そこで今回は、簡単にできる二の腕をスッキリさせる「キックバック」という…
こんにちは(^▽^) リボーンマイセルフ藤沢店です 今回は、太ももをスッキリさせる効果のある 【バランスボールヒップリフト】というトレーニングを紹介いたします。 まず、マットの上に仰向けになり、踵をバランスボールの上に乗…
こんにちはリボーンマイセルフ藤沢店です 今回は、猫背解消に効果のある、背中のストレッチをご紹介します このように腕を広げて胸を床に近づけるようにキープすることで、普段固まりやすいお背中周りをほぐしていきます！！ 猫背や肩…
こんにちは。リボーンマイセルフ藤沢店です♪ もうあっという間に9月ですね！！ 今回は、パンツ・スカートをスッキリ着こなすために効果的な 美しいヒップラインを手に入れることができる、ヒップリフトという種目を紹介します💪 ヒ…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
