こんにちは!リボーンマイセルフ浦和店です! 皆様、お酒を飲むのはお好きですか? 1日の締めくくりにお飲みになられる方も多いかと思います。ご家族やご友人とお酒を飲みながらゆっくりお話しする時間も楽しくて貴重な…
リボーンマイセルフ浦和店の田中です♪ コース受講中の方から『顔まわりをすっきりさせる方法ってありますか?』と質問をしていただくことがあります。 その時に私がお伝えしているのは下記の2つの方法です! ◆胸鎖乳突筋のマッサー…
リボーンマイセルフ浦和店です★ カウンセリングでお話を伺うと『食べてないのに痩せないんです』という悩みを抱えた方がいらっしゃいます。 そのような悩みを抱えている方は必要な栄養が不足している証拠です。 【栄養…
こんにちは♪リボーンマイセルフ浦和店です☺ 本日は多くの女性が悩んでいる”むくみ”についてのお話です★ 女性は男性より筋肉量が低く、筋力が弱いため、むくみやすいと言われています。 女性に低血圧が多いのも筋力の弱さが原因で…
こんにちは!リボーンマイセルフ浦和店です! 今日は店舗の仲間と休憩時間に浦和店の近くにあるカレー屋さんにランチに行きました🍛いつもお店の前を通る度にカレーの香りに誘惑されていたのですが…… なんとハーフカレーとサラダのセ…
皆様こんにちは✨😃❗ リボーンマイセルフ浦和店です☺ 最近は天気が安定しなくて雨ばかりですね😢 妊娠後期になって結構動くのがしんどくなってきてますが、ストレッチ🧘は大事です💪🔥 結構、妊娠したらあまり動かない方が良いんじ…
皆さんこんにちは🌸 浦和店の一場です☺トレーニング後のプロテインを紹介いたします! 私はプロテインの粉っぽい感じが苦手でなかなか続かなかったのですが、 リボーンマイセルフのプロテインは全然粉ぽさがなく、味もおいしいのでし…
皆様こんにちは❣浦和店の一場です😊 現在妊娠6ヶ月で、赤ちゃんもすくすくと成長しております👶✨ 妊娠すると運動制限もあって便秘になりやすかったので、空いている時間でマタニティストレッチを軽く行っています🔥 呼吸法も本当に…
皆様こんにちは。浦和店の一場です! 初めてコロッケをお昼ご飯で作ってみたのでご紹介(*’ω’*)❤ 【材料】 ・ジャガイモ ・人参 ・豚肉ロース ・すりおろし玉ねぎ ・パン粉(この日は全粒粉パンを…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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