こんにちは.。o○ 千葉駅店の石井です＊ こちらの種目は ダンベルスウィングという種目です！ 踵とお尻でしっかり踏ん張り、 背中が丸まらないようにダンベルを 大きく振り上げます♪ 繰り返し行っていくことで 下半身や背中…
こんにちは＊ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です⭐ パンを食べたくなった時に おすすめなのがライ麦パンです！ その他のパンに比べて 栄養価が高く、噛みごたえがあるので 咀嚼回数が増えて満腹感が 得られやすくなり…
こんにちは.。o○ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ 甘いものが食べたいと思い、近くにあるマツキヨで購入しました? ダイエット中でも甘いものが食べたくなることありますよね? そんなときに…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ お知らせです！? 誠に勝手ながら 2021/12/28〜2022/01/03まで 年末年始休業となります！ お問い合わせは受け付けておりますので 留守番電話に…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ トレーナーも空き時間を使ってトレーニングに励んでおります? 動画の種目はスクワットという 全身を効率よく整えられる種目です！ …
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ オートミールが健康やダイエットにおすすめと言われている理由について紹介させていただきます❗️ ?抗酸化物質が豊富 血圧を下げてくれたり、炎…
こんにちは。 リボーンマイセルフ千葉駅店の三浦です。 リボーンマイセルフ千葉駅店の近くにある 『わくわく広場京成千葉中央店』では 地元に根付いた野菜やフルーツなどの生鮮食品や お総菜などを多数取り扱っていて…
こんにちは＊ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です。 今日はORIGINAL BARについてご紹介します！ 忙しい中でも手軽にたんぱく質と糖質を補うことができます⭐️ 急激な血糖値の上昇を抑えられるだけでなく、市販の…
こんにちは＊ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です。 たった4分間のトレーニングでこれだけの変化を感じることができます⭐️ こちらはタバタ式トレーニングというやり方でトレーニングを行いました！ タバタ式トレ…
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リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
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